¡Bienvenido!

¿Tú también sufres de estrés mental y/o laboral? ¿Has probado de aliviarlo pero nada funciona?

Es posible prevenirlo si sabes cómo

Soy Asmara, facilitadora de procesos de autoconocimiento.

Al igual que muchos, experimenté en primera persona los efectos del estrés laboral y encontré en el autoconocimiento el camino y las herramientas para superar ese desafío.

¿Listo para vivir en equilibrio?

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Explora A.C. | Auto Conocimiento, una plataforma integral diseñada especialmente para personas y empresas que buscan prevenir el estrés mental y laboral, y recuperar el equilibrio y la paz en su vida laboral y personal

Servicios para Particulares

Ayudamos a las personas a conocerse profundamente y a transformar sus vidas a través de herramientas prácticas y efectivas.

Procesos individuales de autoconocimiento:
Sesiones personalizadas para gestionar emociones, romper patrones limitantes y alcanzar el equilibrio personal y profesional.
Talleres grupales:
Experiencias prácticas para aprender a vivir con atención plena, gestionar el estrés y encontrar propósito en la vida cotidiana.
Cursos: Para adquirir herramientas avanzadas en la prevención del estrés, el equilibrio personal y laboral, y avanzar significativamente en la armonía de las relaciones

Servicios para Empresas

Ofrecemos programas diseñados para fortalecer la salud mental y el bienestar en el entorno laboral, alineando las metas organizacionales con el bienestar integral de los colaboradores.

Programas de bienestar corporativo:
Diseñados para reducir el estrés, incrementar la productividad y fomentar una cultura organizacional positiva.
Talleres y formaciones personalizadas:
Capacitación en resiliencia, inteligencia emocional y gestión del estrés para equipos de alto rendimiento.
Sesiones individuales para líderes y equipos clave:
Coaching personalizado para potenciar el liderazgo consciente y la resolución de conflictos internos.

Cursos

¿Listo para un viaje de autodescubrimiento? Encuentra el curso ideal para ti

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Talleres

Descubre talleres vivenciales que te ayudarán en tu auto exploración

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Lo que las personas tienen que decir sobre mí:

"Terapeuta experta en recabar el origen o la causa de un problema, transtorno, fobia… ella es dulce, de trato muy amable y profesional. Sin duda un antes y después. Gracias por guiarnos y ayudarnos a brillar"

Cristina Soler

"Asmara me guió a encontrar el origen de mi malestar y a ser más consciente. Es un regalo conocernos a nosotras mismas, y confío plenamente en su acompañamiento."

Esther Amice

"Estuve muy a gusto en la sesión. El trato es muy cercano y profesional, transmite mucha paz y confianza para poder expresarte. Realmente la recomiendo como terapeuta😊🙌."

Valentina Torras

Sobre mí

Mi pasión, el camino del autoconocimiento y poder compartirlo con los demás.

Mi visión, un mundo donde cada persona tenga acceso a las herramientas y el apoyo necesarios con los que cultivar el autoconocimiento, para lograr un estado de paz y equilibrio en su vida.

Mi vocación, guiar a las personas en el viaje hacia su interior.

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